現在17年目のフリーランスのグラフィックデザイナーの1日のスケジュールを紹介。毎日在宅でデザイナーとしてはゆるい1日を過ごしています。ちなみに収入は、都内で家族4人は普通に養える程度です(制作会社での給料より遥かに高い)。かつて1日17時間の激務な毎日を経験してきただけに、基本的なスタンスはこちら。
デザイナーでも、ゆるく健康的な生活ができる
デザイナーって、常に忙しくて夜中まで仕事してるイメージですよね。以前は自分もそうだったので、よく分かりますが、実際はみんながそうじゃないんです。現に今は自分1日7時間も仕事していないと思います。そんなフリーランスグラフィックデザイナーの実際の1日をお伝えします。
17年目在宅フリーランスデザイナー、僕の1日のスケジュール
ここ2年間ほど、ほぼ毎日このようなスケジュールで毎日過ごしています。
- 8:00〜9:00頃起床起床時間に幅があるのは、目覚ましをかけないから。自然と起きた時間に起きる。8時過ぎの時もあるし、9時になってしまう時もある。起きる時間は適当。だいたい9時〜10時くらいに仕事始められたらいいや。くらいの感じ。ついついダラダラと夜ふかししてしまうので、本当は早寝早起きしたい。
- 9:00〜10:00筋トレ・運動細かく言うと、朝に筋トレする日、夕方に筋トレする日を交互にしていますが、ややこしいので省略します。大体(胸・腹・足・背中・足)5種類のメニューをグルグル毎日同じように回しています。有酸素運動は足の日に週2回行う。
- 10:00〜12:00仕事頭を使うようなアイデア出しや新規デザイン組みなど、午後はぼーっとすることも多いので、割と重めの仕事をなるべく午前中に持ってきます。
- 12:00〜14:00昼休み長いと思われるかもしれませんが、昼ごはん作って、YouTube見ながら、ダラダラ食べてたら2時間くらい経ってしまう。
- 14:00〜19:00仕事午後は修正作業とかデザイン展開など、負荷が軽めの仕事を中心に持ってきています。この間ずっと仕事してるわけじゃなくて、忙しくない日なんかは、ついだらけてYouTube見ていまうなんてこともよくある。集中力高めるために、スタンディングデスクに切り替えることを覚えました。
- 20:00夕飯作り - 夕飯家族の夕飯を作って食べる。
- 22:00食事の片付けや風呂など
- 22:30ピアノなど趣味の時間大体この時間から寝るまでは趣味の時間。一時期はゲーム(スプラトゥーン)、またある時はアマプラの映画を毎日1本見たり、時期によってハマることは様々ですが、今は半年前からピアノにハマってます。
- 25:00就寝趣味の後YouTubeとか見だしてしまうので、、こんな時間になってしまうのですが、もうちょい早めに寝てもうちょい早起きしたい。
仕事時間について
有名デザイン事務所で激務を経験したことがあるので、デザイナーの過酷さは身にしみて分かっています。デザイン制作会社勤務したことがある人からしたら、この生活がどれほど恵まれているかはよく分かると思います。
デザイン事務所勤務の頃と、現在の勤務時間
- デザイン事務所時代は、約17時間(9:30~27:00頃)※日によって2時半だったり4時だったり。
事務所までは自転車で30分ほど。朝は9時前には出発し、深夜は3時過ぎに事務所を出る。毎日深夜の夜道を必死で帰る。真冬の深夜が凍えるほど寒かったのは今でも鮮明に思い出します。 - 現在は、約7時間(10:00~19:00 ※昼休憩2時間)※特に忙しい時期
この時間は目安で、仕事のつまり具合で変動があるので、仕事してる風で何もしてない日もあったり、ダラダラしてたら1日終わってた、みたいな日も普通によくある。この時間は一番忙しい時期の勤務時間の目安です。
その差10時間!自分が居たデザイン事務所は極端かもしれませんが、だいたい目安として「デザイナーは制作会社だと1日10時間以上は働いてる」と思います。
デザイナーが、ゆるい生活でも稼ぐことは可能
デザイナーって残業が当たり前にある職業なので、フリーランスデザイナーになれば、こんな生活も現実として可能。とはいえ、フリーランスになれば、誰でもゆるい生活が手に入るわけではありません。ゆるい生活を手に入れるためには、ちゃんとコツがあります。そのことは、この記事で詳しく書いています。
意識して実践してる、4つのこと
ただダラダラ過ごしてるわけじゃありません(そういう日もありますが・・・)。生活は自由、それだけに、少し意識高めに持っていないと、落ちるところまで落ちていきそうなので。
意識して実践してる、4つのこと
- 集中力を大事にする
- 筋トレ・運動する
- 昼も夜も食事をしっかり摂る
- 趣味の時間を確保する
どれも普通のことですが、実践するのは難しくないですか。この4つは何とか実践出来てます。あと一つの課題は早寝して睡眠時間の確保、たぶん寝る前のYouTubeが辞められたら出来ると思うけど、まだ無理。
集中力を大事にする【同じ姿勢で仕事を続けない】
集中力、これがコントロール出来てる人がフリーランスデザイナーとして成功していると思います。自分もフリーランスになりたての頃は必死で、常に集中出来ていた気がしますが、ある程度安定してくると心に余裕ができるからか、だらけて集中出来ないことも増えてきました。
集中できない時は、立って仕事する
色々試した中で、結果的にに一番効果があったのが、スタンディングデスク。立ちながらだらけるって出来ないんですよね。立ってたらウトウトもしないので「足は疲れる」けど、メチャメチャはかどります。疲れたら座る。長時間同じ体勢で居ることが体に悪いので、適度に立ったり座ったりを繰り返すことで、デザイナーにありがちな腰痛の予防にもなります。デスクワークで腰痛めて、仕事できなくなった人も居ました。最初はダンボールの上に板置いて試してみてもいいかも。
筋トレ・運動する
2年前まで何もやってなかったんですが、腰を痛めてヘルニアになったり、何もやる気がしないような、若干うつ気味になったこともあって、なんとなく筋トレをはじめたところ、色々と調子が良くなってきたので、徐々に負荷を上げつつ続けることができてます。予定が無い日は毎日朝か夕方に1時間程度トレーニングしてします。体動かす習慣をつけることで、日常生活が明らかに楽になりました。筋トレ続けるコツは「小さな習慣の積み重ねること」だと学びました。
昼も夜も食事をしっかり摂る
以前は適当にレトルトカレーとかですませてた昼食。食べ物が体を作る、体調にも影響すると思って見直しました。とはいえ、昼は考えるのが面倒なので、ほぼ同じメニュー。シンプルだけど、体に良くて飽きなくておいしい。
昼食
- ご飯
- 鶏ムネ1枚:約1%の塩を擦り込み、低温でじっくり焼く
(火が通るまで約20分放置) - サラダ山盛り:肉を焼いてる間に作る、ボウル一杯くらい。
(レタス・トマト・たまにキュウリが入る)
味付けは塩とオリーブオイルのみ
シンプルですが、飽きないし安いしおいしい。30分くらいで出来る。これをYouTube見ながらダラダラ食べる。ボーッと食べてたらなぜか2時間くらい経ってます。夜は色々。基本的に食べたいものを家族分作ります。特にこだわりは無し。
趣味の時間を確保する【夜に仕事をしない】
夜に自分の時間を確保する。以前は夜も仕事してしまってましたが、自分は効率悪かったです。寝落ちすることも多く、仕事してるんだか寝てるんだか。夜仕事出来る人が少しうらやましい。
なので、割り切って趣味の時間にしました。ゲーム(スプラトゥーン)にはまったこともあるし、アマプラ映画をひたすら見まくったこともあるし、今は半年ほどピアノにはまってます。
結局、フリーランスデザイナーは自由で最高
フリーランスになるには特別な能力が必要と思われがちだけど、基本的に仕事さえあれば、誰でも出来ます。自己管理が、、家だとダラけて出来なそう。といった意見も聞きますが、実際フリーランスの状況に立ったら「不安で何かしていないと心配」という状況に陥ります。
フリーランスデザイナーって忙しそう
実際はそうでもない場合も多い。自分のようにゆるく仕事してる人も多い。忙しそうな人って、パソコンがうといって人が多い気がする(保存するだけでめちゃくちゃ時間がかかってるのを見た時、あ、、そりゃ遅いわって思った)。仕事受け過ぎで忙しそうな人も居るけど、その人って忙しい状況でも幸せなんだと思う。
フリーランスデザイナーを目指すなら、こちらの記事が参考になります。
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